Ce ebook a été créé spécialement pour vous donner un encadrement professionnel à la maison
En plus d'être rempli de conseils, de défis et d'exercices stimulants, ce programme ne requiert aucun équipement.
Il contient:
- Une planification que vous pouvez exécuter selon votre horaire
- Des images de mouvements faciles à comprendre et à suivre
- 9 entraînements différents
- Certaines variations de mouvements adaptés à votre niveau de difficulté conçu pour éviter les blessures.
- Des défis pour mesurer votre amélioration et augmenter votre motivation
- Un journal où vous pouvez écrire vos ressentis puisque nous sommes tous humains et avons tous des émotions
- Une communauté Facebook pour partager votre aventure