Ce ebook a été créé spécialement pour vous donner un encadrement professionnel à la maison

En plus d'être rempli de conseils, de défis et d'exercices stimulants, ce programme ne requiert aucun équipement.

Il contient:

• Une planification que vous pouvez exécuter selon votre horaire
• Des images de mouvements faciles à comprendre et à suivre
• 9 entraînements différents
• Certaines variations de mouvements adaptés à votre niveau de difficulté conçu pour éviter les blessures.
• Des défis pour mesurer votre amélioration et augmenter votre motivation
• Un journal où vous pouvez écrire vos ressentis puisque nous sommes tous humains et avons tous des émotions
• Une communauté Facebook pour partager votre aventure

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